a teraz

[...] w kosza gram (łem) kilkanascie lat od dziecka ,kolarką zdarzało sie ze robilem dziennie 30 km a mimo to ciezko mi z tym bieganiem (moze dlatego ze nigdy nie lubilem) ale teraz musze. odnoscnie boksu jeszcze-zauwazylem taką prawidłowość, ze dla przykładu w boksie amatorskim w kat do 69 kg- gdzie ja celuje wysoki zawodnik ok 185 cm- zazwyczaj [...]

[...] ze sztangą prostą 3x12 -Skłony z obciążeniem 3x12 Trening wszedł bardzo dobrze, ciesze się, że czuję moc w nogach. Na początku siłowni ledwo siadałem z 40 kg na plecach, teraz na spokojnie 70 kg w seriach wchodzi na luzie. Dziś czuję, że cycki dobrze wczoraj popracowały, jeszcze trochę, a będę nimi świrował jak gości z OldSpice czy jakoś tak [...]

[...] jest zdecydowanie dobry dzień... https://www.youtube.com/watch?v=G_Hp9QVu19Q Jeszcze znalazłem jeden filmik (2 tygodnie temu??) Przysiad Bułgarski. Poprawiłem troszkę, bo teraz stawiam nogę wykroczną troszkę dalej, ale ogólnie lipa - czy jest ok ? http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/2/19/10899911_P_20180219_102202.jpg Koksy, koksy, koksiki! [...]

[...] największego wyzwania w swojej dotychczasowej karierze MMA, gdy w ten weekend zmierzy się z Overeememem. Choć Rozenstruik musi najpierw rozprawić się z Overeememem, już teraz myśli o tym, komu chce rzucić kolejne wyzwanie, a tym zawodnikiem jest pretendent do tytułu Francis Ngannou. Rozenstruik powiedział ostatnio w rozmowie z Arielem [...]

No i świeta się kończą :) osobiscie zjadłem wszystko co było do próbowania i jak teraz z ciekawosci zliczyłem +- na oko to wczoraj przekroczyłem kcal może o 300 a dziś chyba nie dobije bilansu więc suma sie zgodzi ,ale nie unikałem jedzenia duzych ilosci dlatego ze mam redukcje i nie pasuje jeść a zwyczajnie jak już iles lat człowiek [...]

Ogólnie to jestem zdania że najlepiej lecieć na sucho jak najdłużej. Ewentualnie na mk677 do 26/28 roku i dopiero wrzucac testa i inne zabawki. Dobić do 40/42 w łapie na sucho i potem zarzucasz 2 letni cykl i na 30tkę człowiek wygląda świetnie, zdrowie nie jest zajechane a mięśnie które się zbudowało są stabilne. Równiez sie zgadzam jak [...]

[...] sie na rynku związane były z tak banalnym problemem jak zbyt grube mielenie kreatyny i źle się ona wchłaniała powodując krótka mówiąc sraczkę... sorry jeżeli ktoś coś je teraz... ale z tego co wiem to dizsiejsze kreatyny są dużo lepiej dopracowane- szczególnie wszyszcy polecają mi nowego HI-TECa. I gdyby ktoś wiedział coś o podtrzymywaniu [...]

[...] zamowinie dla sfd to myalelem ze cena bedzie taka sama - a tu dzisiaj mail ze na sklep.sfd.pl tauryna kosztuje 18,05 a na ********** 16 :/ - napialilem sie na trzy opakowania ale teraz chyba zrezygnuje z jjednego :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] krążenia( dużo zależy też tu od trybu życia jaki prowadzimy i od kilku jeszcze ważnych spraw), a margaryna w wiekszosci zawiera kwasy wielo, jedno nienasycone, zdrowe, wiec teraz raczej jak już to do smarowania chleba używaj margaryny, techniaka jej wyrobu znacznie sie poprawiła, kiedyś wiekszośc margaryn była produkowana metodą uwodornienia, [...]

[...] Ja jakoś problemów z nauką nigdy nie byłem, pracę licencjacką obroniłem na 5, studia zakończyłem z wynikiem bardzo dobry, co roku pobierałem stypendium naukowe. Pracuję teraz w administracji publicznej, mam czas na trening, trzymanie diety i dalszą naukę. Więc wcale tak z tym źle nie jest. Trzeba tylko spróbować. Zmieniony przez - Martainn w [...]

[...] wlasnie z tym adanie EMG-na fundusz nie mialam szans w tym roku a mi zalezalo na czasie,i wykonalam to badanie prywatnie,fakt badanie nie nalezy do przyjemnych...teraz juz tylko czekam do 19 stycznia na operacje najpierw lewa potem prawa...a odnosnie tego lekarza co u niego bylas to wcale za mloda nie jestes aby miec problemy z [...]

21 kwietnia ub. roku z dnia na dzień straciłem słuch w lewym uchu. Poszedłem do laryngologa , dostałem skierowanie na ostry dyżur do szpitala. Lekarze w szpitalu zdiagnozowali zawał ucha. Miałem nadzieję że tak nie jest. Tu nadzieja została spełniona - po 10 dniach intensywnej, bezskutecznej terapii szpitalnej okazało się ,że ucho jest zupełnie [...]

[...] znaleźć choćby tutaj na SFD za darmo. "Chcesz jeszcze bolek1970 coś wyśmiać to wal. Na 100% będę miał ripostę." "Masz na to jakieś argumenty? Bo ja wiem już teraz, że będę miał kontrargumenty. " Skromny z ciebie gość, nie ma co.... Nie twierdze, że sie nie znasz.Bo pewnie dużo czytałeś i wtedy automatycznie jakąś wiedzę [...]

[...] A to tragedia, na piatek sie ustawiles }:-(. Jak jestescie juz mocno zzyci to normalnie mozesz jej powiedziec o co chodzi, a jak nie to w razie czego muwisz ze nie masz teraz ochoty i tyle. w ogole jak bedziesz jeszcze robil badania to zrob testo ponownie, zobaczymy przynjmniej co w tej omie siedzi :-D Zmieniony przez - lestat1986 w dniu [...]

[...] z kurczakiem lub domowe obiady). Co do suplementacji do był 1 porządny cykl na cm3 i troszkę mono, jeden śmiechu warty cykl na początku co trwał jakiś miesiąc i teraz zaczynam cykl mono a poźniej cm3, wszystko to z tych puszek kupionych kiedyś tam (2 puchy mono i 1 cm3) Miałem też 750g białka SFD które dodawałem do smaku w owsiance [...]

[...] zapłacić najpierw 27 milionów dolarów za zerwanie kontraktu z Barceloną, a następnie 53 miliony dolarów za transfer do klubu) jak widać masz kase to kontrakt to pikuś.teraz zawodnicy to głównie najemnicy, ilu tak naprawdę jest gości którzy jak Maldini,Giggs,Totti czy Puyol będą bronić barw swojego klubu od początku do końca kariery? imo [...]

[...] tego pokroju?,nikt(zwłaszcza że nie zwykle rzadko wiele topowych klubów walczy na maxa o jednego grajka,bo to prowadzi do jednego max wielkiej kasy a w 9 na 10 przypadków można znaleźć alternatywę nie koniecznie gorszą i dać mnie kasy).Cesc akurat w tym roku jest dość ważną osobą w drużynie ;-) Ciamcia nie piszemy teraz o De Gei a o Hummelsie ;-)

teraz cwiczy a co do diety to je kiedy chce, ja jedynie przestrzegam posiłku rano, przed i po treningu i na noc a on nic... Cwiczy dalej a co najciekawsze to wyciska wiecej, siła mu została...

ja tak ogolnie ważę teraz 67 a ważyłem 65 :D a w łapie miałem 32 a mam 36.. mam jeszcze zdjecie pleców moge dorzucic

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/378325_10151327618181991_935860424_n.jpg 84'Cesc Spokojny mecz,tak jak zresztą można było się spodziewać.Za to naprawdę fantastyczne spotkanie wykonaniu bramkarza Levante który bronił praktycznie wszystko co leciało w światło bramki.Nie jestem w 100% przekonany o słuszności moich "pretensji" [...]